Yaş farklılıklarına göre bebeklerde yemek seçme olayı sıklıkla görülmektedir. Anne sütünden sonra yemek yemeye başlayan bebekler seçici davranabilirler. Sevdikleri yiyecekleri seçerek sevmediklerini ayırt edebilirler. Bu durumda sorumluluk ebeveynlere düşmektedir. Yemek seçen bebeklerin sağlıklı beslenmesi de oldukça önemlidir. Sağlıklı beslenen bebeklerin büyümesi ve gelişmesi de sağlıkla olmalıdır. Herhangi bir hastalığa yakalanmadan gelişme sürecine girmesine yardımcı olur. Bebeklerin yemek haricinde meyve ve sebze tüketimi de önemlidir. Hızlı büyümelerinde rol alan meyve ve sebzelerle sağlıklı ve enerjik olabilirler.
Yemek seçme durumu genellikle 1-3 yaş aralığında sıklıkla görülmektedir. Yeni büyümeye ve emeklemeye başlayan bebekler farklı tatları tadarak zevklerine uygun olanı seçerler. Bu durumda sağlıksız yiyecekleri seven ve tercih eden bebekler de bulunmaktadır. Bu dönemde ebeveynler az da olsa sağlıklı yiyecekleri sevdirmeleri gerekmektedir. Bebekler büyüme açısından 1 yaşından sonra zorlaşmaktadır. O süreçte annelerin yeme ve içme düzenini oturtması oldukça zordur. Bebeklere her yiyeceği tattırıp sevmeleri için çeşitli yollar denenmektedir. Sevdirerek yedirmeniz için uğraşmanız gerekir. Tutarsız yiyen bebekler de yemekleri tanıması gerekmektedir.
Bebeğiniz bir gün sağlıklı beslenirken diğer gün hiçbir şey yemek istemeyebilir. Bu tarz durumların önüne geçmek için çeşitli alternatifler bulunmaktadır. Stres yapmadan sakince bebeğinizin yemek yeme alışkanlığını düzene sokabilirsiniz. Yemek seçme sorununu azaltabilirsiniz. Çeşitli oyunlar oynayarak yemekleri sevdirebilirsiniz. Çocuğunuzun yemek yerken dikkatini ne çekiyorsa ona odaklanarak yeme alışkanlığını düzene sokabilirsiniz. Sabah saatlerinde yemek yemeyen çocuklar için kahvaltı saati oluşturabilirsiniz. Öğlene yakın ara öğün olarak çeşitli yiyecekler yedirebilirsiniz. Bir öğün çocuğunuzun sevdiği yiyeceği yerken diğer öğününde seçim yaptırmadan sağlıklı yiyecekler yedirebilirsiniz.
Yazı İçindekiler
Bebeklerin Yemek Seçme Nedenleri Nelerdir?
Günlük hayatta her öğünde bebekler damak tatlarına göre yemek seçerler. Bu durumu önlemek bebeğiniz açısından oldukça zordur. Bebeklerin yemek seçme nedenleri birden çok sebebe bağlanmaktadır. Bunlar:
- Sağlıklı yiyecekleri beğenmeme
- Öğütme zorluğu
- Yeme seçeneklerinin olmaması
- Anne sütünden sonra yemekleri tanıyamama
gibi unsurlar bebeklerin yemek seçme nedenlerinden bazılarıdır. Bebeğinizin yemek seçmesini istemiyorsanız öncelikle seçenekler sunarak sevdikleri yemekleri tanımasına yardımcı olabilirsiniz. Öğünlerini acıktıkları saate denk getirmeniz de oldukça önemlidir. Yemek görselini de şekillendirin ve bu şekilde yemek çeşitleri bebeğinizin dikkatini çekerek yemesini sağlamaktadır. Bebekleriniz oyun oynarken veya bir şeyler izlerken yemek yemeleri daha kolaydır. Kardeş veya arkadaşlarıyla vakit geçirirken kendisinin yemesine fırsat verebilirsiniz. Bu şekilde yeme alışkanlığı kazanmak daha kolay olmaktadır. Yiyecekleri farklı ve dikkat çeken görüntüde gören bebekler yeme alışkanlıklarını düzene sokabilirler. Yemek yemeyi sevmeyen çocuklar için üretilen birden çok tabak çeşitleri de bulunmaktadır. Bölmeli tabaklar bunlardan biridir. Tabak ve kullanılan kaşıklar dikkatini çekerek yemek yemeyi sevmesini sağlayabilirsiniz. Aynı şekilde yediği alanda oldukça önemlidir. Masada yemek yemeyen çocukların alanlarını değiştirebilirsiniz. Koltuk veya mama sandalyesini deneyebilirsiniz. Mama sandalyesi zamanına kadar ise yenidoğanlar için mama nasıl hazırlanmalıdır detaylarına bakabilirsiniz. Anne kucağında yemek yemeye alışmış çocuklar için çeşitli alternatifler bulunmaktadır. Deneyerek çocuğunuzun sevdiği alanda beslenmesine yardımcı olabilirsiniz. Yemek seçme sorunu her bebekte belirli dönemlerde mevcuttur. Bu nedenle sadece sizin bebeğinizde olmadığını düşünerek de çözümler bulabilirsiniz. Belirli yaş aralığına ulaşmayan çocuklarda bu durum normaldir. Yiyeceklerini sos ile seven bebekler için de doğal soslar kullanabilirsiniz. Örneğin domates sosu kullanarak çocuğunuzun beslenirken vitamin almasını da sağlayabilirsiniz.
Bebeklerde Yemek Seçme Yaş Aralığı
Belirli yaş aralığında olan bebekler yemek seçmeye meyillidir. Bu durum genellikle büyüme çağında olan bebekler için geçerlidir. 1-3 yaş aralığında olan bebekler yemek seçimini sıklıkla yaparlar. Yiyecekleri yemek yerine sıvı bir şekilde seven çocuklar için püre yapabilirsiniz. Bebeğinizin yeme alışkanlığını bu tarz seçenekler ile düzeltebilirsiniz. Yaş aralıkları değişkenlik de göstermektedir. Yaş dönemlerine göre kalorileri de değişmektedir. Belirli yaşlardaki bebekler tokluk hissi ile uyanabilir. Bunun sebebi anne sütüne alışmış olmalarıdır. Dönemsel olarak da yeme düzenleri değişebilmektedir. Diş çıkaran bebekler genellikle huysuz ve iştahsız olurlar. Bunun sebebi diş çıkarma esnasında kaşıntı ve ağrı olmasıdır. Bebeğinizin bu dönemde yemek yememesi oldukça normaldir. Diş çıkarma döneminde genellikle sıvı şeyler tüketmesine yardımcı olmanız gerekir. Daha kolay öğütülmesini sağlar. Uyku öncesi besinler de verebilirsiniz. Uyumadan sıvı içeren doğal besinler hazırlayarak yemek seçme ve yememe sorununa çözüm bulabilirsiniz. Brokoli, ıspanak gibi faydalarının saymakla bitmeyen yiyecekleri bebeklerin sevmemesi oldukça normaldir. Haşlayarak veya tatlısını yaparak bu yiyecekleri sevmesine yardımcı olabilirsiniz. Yemek yerken yanında içecek bulundurmak da oldukça önemlidir. Rahatlıkla yemesini sağlayan yöntemlerden biridir. Meyve suyu, ayran, süt gibi doğal ürünler tüketerek yeme alışkanlığına yardımcı olabilirsiniz. Bebeklerde yeme bozukluğu sebepleri ile araştırmalar yapabilirsiniz. Dengeli beslenmeleri için yeme saatleri de oldukça önemlidir. Her gün yeme saatlerini düzene koyarak yeme alışkanlığını kazanmasını sağlayabilirsiniz. Ara öğüne alışmış çocuklar için bu düzen daha kolay olacaktır. Midelerini düşünerek de hareket etmeniz gerekmektedir çünkü bir öğünde birden çok besin vermek çocuğunuzun hem sağlığı hem de gelişimi için zararlıdır ve bu nedenle yaşına göre beslenmesini göz ardı etmemeniz gerekmektedir.
Bebeklerde Yemek Seçme Çeşitleri
Yemek seçme çeşitleri değişkenlik göstermektedir. Bazı çocuklar zararlı besinleri severken bazı çocuklar ise sağlıklı yiyecekler ile günü tamamlamaktadırlar. Biberona alışmış bebekler yemek yerken zorlanmaktadırlar. Anne sütünden hemen sonra herhangi bir yiyeceği biberon ile tüketmek isterler. Bu sebeple bebeklerinize mama seti ile beslenme öğretmeniz gerekmektedir. Bebeğiniz yemek yerken ona destek olmanız ve motive etmeniz gerekebilir. Baskı ile beslenmeye çalışan bebekler zorunluluk hissederek beslenme alışkanlıklarını terk ederler. Beslenirken etrafı kirletmesine de aldırış etmeyin çünkü beslenme alışkanlığını kazanana kadar bu tarz durumlara müdahale etmemeniz gerekmektedir. Bebeğinizin yemek öğünlerine de dikkat etmeniz şarttır. Kahvaltı da bebeklerin yumurta yemesi önerilir çünkü gelişimi ve protein desteği bakımından yumurta oldukça sağlıklıdır. Genellikle 1 yaş ve üstü bebekler için yumurta önerilir ve aynı zamanda süt içmeleri de gerekmektedir. Sağlıklı büyüme ve kilo sıkıntısı çekmemeleri için bebeğinize doğal süt takviyesi yapabilirsiniz. Süt sevmeyen bebekler için ise yoğurt veya peynir tüketilmelidir. Şekerli besin seven bebekler için ise bal veya pekmez tüketimi de oldukça önemlidir. Kan seviyesini yükseltmek için pekmez oldukça önemlidir. Sade pekmez sevmeyen çocuklar için yoğurda veya süte karıştırarak besin olarak verebilirsiniz. Bebeğinizin yemeklerin bulunduğu alana erişmesi de oldukça önemlidir. Acıktıkları zaman yeme alışkanlığı kazanmaları için yemeğe ulaşmaları gerekmektedir. Bebeklerin damak zevkine göre seçtikleri yemekler de farklılık göstermektedir. Aile ile birlikte yemek yiyen çocukların doğal ve ev yemeklerine alışmaları oldukça kolaydır. Yemeğe özendirmek için masa gibi ortamlarda yemek yemeniz gerekmektedir. Yaş aralığına göre de bu durum değişkenlik göstermektedir. Bazı bebekler sesiz ve sakin ortamlarda yemek yemeye alışmışlardır. 2 yaş sendromu yaşayan çocuklar için yeme alışkanlığı oldukça zordur. Bebeklerde yemek seçme davranışları düzenleyebilmeniz için belirli araştırmalar yaparak stratejiler uygulayabilirsiniz. Her bebeğin kendine göre yeme alışkanlıkları bulunmaktadır. İştahsız bebekler için ise yemeyi sevdiren birçok yöntem mevcuttur. Bunları yaparak hem yeme düzeni hem de beslenme ihtiyaçlarını karşılayabilirsiniz.
Bebeklerde Beslenme Bozukluğu Nedir?
Genellikle bebeklerde görülen sorunlardan biri beslenme bozukluğu olarak adlandırılmaktadır. Her bebekte belirli dönemlerde görülmektedir. Beslenme bozukluğu çeşitleri de değişkenlik göstermektedir. Bebeklerin ilk aylarında oluşan beslenme bozukluğu vücut gelişimi için oldukça önemlidir. Bu durum kilo kaybına neden olmaktadır. Bir diğer beslenme bozukluğu ise bebeğinizin yürümeye başladığı dönemlerde ortaya çıkar. Enerjik ve hareketli bebeğiniz düzenli beslenememesi sonucunda büyüme geriliği oluşabilmektedir. Bu durumda genellikle 10 ay ve 1 yaş aralığında olmaktadır. Bu durumu düzeltmeniz için bebeğinizi de tanımanız gerekmektedir. Bebeğinizin yeme saatlerini ve sevdiği yiyecekleri bilerek beslenme alışkanlığını kazandırabilirsiniz. Anne sütü yeterli gelmeyen bebekler de ek gıdaya başlamak gerekmektedir. Ek gıda takviyesine başlansa bile doğal yiyecekler tüketilmesi önerilmektedir Doğal ve düzenli beslenme ile çocuğunuzun gelişimini tamamlayabilirsiniz. Faydaları saymakla bitmeyen birçok yiyecek bulunmaktadır. Sebze ürünleri bunlardan biridir. Aynı zamanda balık tüketimi de oldukça önemlidir. Baklagil çeşitleri tüketimine de önem göstermeniz gerekmektedir. Vitamin eksikliği yaşamamaları için her besinden yeterli düzeyde yemeleri gerekmektedir. Zekâ düzeyinin ilerlemesi için de besinler oldukça önemlidir. Belirli yaşa erişmiş bebekler için et tüketimi de şarttır. Kemik gelişimi ve vücut gelişimi için kırmızı et tüketmeleri gerekmektedir. Bebeğinizle ilgilenerek ve ilgisini farklı yerlere çekerek beslenmesini sağlayabilirsiniz. Yemek tüketmemek için ağlayan veya huysuzluk yapan bebekleri zorlamamanız gerekmektedir. Bu durum onlarda yeme alışkanlığını kaybetmelerine sebep olabilmektedir. Bebeklerde yeme bozukluğu sebeplerini okuyarak bilgi sahibi olabilirsiniz. Unutmamak gerekir ki doğru beslenme alışkanlıkları ile bebeğinizin tuvalet davranışları da olumlu yönde etkilenecektir. Sağlıklı bebek kakası nasıl olmalıdır bilmek ve bebeğinize ihtiyaçları doğrultusunda yardımcı olmak isteyebilirsiniz.
Bebeklerde Yemek Seçme Davranışlarını Nasıl Anlarız?
Bebeğinizin besini tüketmesi içi belirli yöntemler kullanılmaktadır. Yemek gören bebeklerin ağzını açmaması veya eliyle yemeği itmesi oldukça normaldir. Bu durumlarda bebeğinizin sakinleşmesini beklemeniz gerekir. Bebeğinizin yemek seçtiğini çeşitli yiyecekler deneyerek öğrenebilirsiniz. Yemek seçen bebeklerin gelişimi için birçok besin tüketmeleri gerekmektedir. Bazı besinleri tüketirken sıkılmaması ve sevmesi için doğal meyve suyu yapabilirsiniz. Bebeğinizin yiyeceklere dokunup tanımasına da müsaade etmeniz gerekmektedir. Dokunarak beslenen çocukların beslenmeleri daha düzenli olacaktır. Tadını bilmedikleri besinleri yerken zorlamamanız gerekmektedir. Bebeğinizin tüketeceği her besini tanıyarak yemesi gerekmektedir. Bebeğiniz açken farklı çeşitlerdeki yiyecekleri tatmasını sağlayarak sevmesini sağlayabilirsiniz. Yemek yemesi için önce sevdiği yiyecekleri tattırarak daha sonra seçim yapmasını sağlayabilirsiniz. Bu şekilde çocuğunuzun güvenini kazanarak yeme alışkanlığını düzene sokabilirsiniz. Bazı bebekler yemek yerken etrafı oldukça kirletmektedir. Yemek yedikleri ortama karışmamalı, sağlıklı ve diledikleri bir şekilde besin tüketimi yapmasını sağlamalısınız. Yutma sorunu yaşayan birçok bebek bulunmaktadır. Bu sorunu engellemek ve müdahale etmek için bebeğinizin yanınızda beslenmesini sağlamalısınız. Doktorunuzun tavsiye ettiği yiyecekleri veya yeme stillerini deneyebilirsiniz. Bebeklerinizin tükettiği besinlerde alerjileri olmamaları da oldukça önemlidir. Bu durum çocuklarda travmaya sebep olarak yeme alışkanlıklarını bozabilmektedir. Beslenme bozukluğunun da yaş aralığı bulunmaktadır. 2 yaşın üstündeki bebeklerde oluşan beslenme sorununda doktorunuzla görüşmeniz gerekmektedir. Kilo kaybı, ishal alerji gibi durumların olmaması için çocuğunuzun doktor gözetiminde olması şarttır. İştahlı bebeklerin de yeme düzenini kontrol etmeniz gerekmektedir. Tok olmasına rağmen besin tüketen bebeklerde uzun süre sonra obezite görülebilir. Bu nedenle bebeğinize vereceğiniz yiyeceklere ve içeceklere dikkat etmeniz gerekmektedir. Besin takviyesi yaparken de araştırma yapmanız önerilmektedir. Bebeğinizin sağlığı için ve bebeklerde yemek seçme sorunları için doktorunuza da başvurabilirsiniz.